癒し

私のささやかな幸せの瞬間

・幸せって…案外、すぐそばにあるんですよね

「幸せになりたい！」と心の底から願っている方もこのご時世多いかと思います。

ですが人によって幸せの答えは様々です。「結婚できたら幸せ」「お金があれば幸せ」「ゲームが出来れば幸せ」…では、多くの人が共感してくれる幸せとはなにか？

筆者の経験に基づいてご紹介したいと思います。

・お風呂上りに飲む麦茶

仕事や学校でくたくたに疲れた体を湯船でのんびりあたためてあげて、のぼせない程度まであたたまったら、お風呂から上がって服を着て、冷蔵庫から冷えた麦茶をコップに注ぎ一気飲み！！火照った身体に冷たい麦茶が喉を通り抜ける…そしてほっと溜息。ちょっとした幸せであり、爽快感も得られますね！

大人の方ならお好きなお酒でも良いと思いますが、飲みすぎは禁物ですよ！

そして麦茶を冷やしすぎると頭がキーンとなるのでその点も注意です…！

・たまには贅沢！美味しいご飯を食べる

毎月の食費が大変、体重管理もつらい、そもそも作るのが面倒くさい…しかし、食べることでストレスが緩和されることもあります。たまには我慢せず、自分の好きなものを好きなだけ食べちゃいましょう！外食するも良し、出前を取るも良し、スーパーのお惣菜コーナーを物色するも良し…筆者としてはお惣菜コーナーで値引きシールが貼られると「ラッキー！」と得した気持ちになって幸せな気分になります。

大好きな食べ物を口いっぱいに頬張るときって…何にも代えがたい幸福感を味わえますよね。

そして、食べ終わって気持ちを切り替える前に、次に好きなものを食べる日はいつにしようかな～とカレンダーとにらめっこするのも楽しいですよ。

大好きなものが食べられる日を決めていると、その日までの頑張れる活力にも繋がっていくと思います！まさに「自分へのご褒美」ですね。